老年人易發(fā)的干眼癥  青少年也易患

核心提示： 23歲的小方眼睛總是紅紅的，十分不舒服。前幾天，他前往醫(yī)院眼科門診檢查才發(fā)現(xiàn)，原來是患了干眼癥。經(jīng)過診療后專家認(rèn)為，小方的干眼癥與用電腦、智能手機過度有關(guān)。在以往，干眼癥是老年人易患的一種眼病，如今，越來越多的青少年也患上了這種“老年病”。

眼睛發(fā)紅23歲的小伙患了干眼癥

 23歲的小方是一家事業(yè)單位的技術(shù)人員，由于工作原因，上班8小時連續(xù)對著電腦，進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，用他的話來說，“忙的時候一上午保持不動，連上廁所的時間都沒有。”

高強度的工作讓小方下班時間最想做的事情就是躺在床上，拿著手機跟朋友們聊天，刷微信、微博。沒料到最近一段時間，小方眼睛出現(xiàn)了刺痛、干澀、通紅的癥狀?！昂茈y受，看見電腦屏幕就疼痛”。為此，很多朋友、同事問小方，是不是得了紅眼病。前兩天，小方來到市第一醫(yī)院就醫(yī)檢查后確診，他患上了干眼癥，而且像小方這樣的干眼癥患者還不在少數(shù)。

干眼癥，全名叫眼睛干燥綜合癥，是老年人易患的一種常見病，是指由眼淚的減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。調(diào)查結(jié)果顯示，常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2%的人患有干眼癥，學(xué)生每次放假回校，干眼癥患者的發(fā)病率高達(dá)44%。

為何發(fā)病 淚液蒸發(fā)引發(fā)干眼癥

 據(jù)我院眼科主任王淑珍介紹：目前在門診接診的年輕干眼癥患者的比例越來越高，不少患者都是因長時間使用電腦、手機造成的。

“手機上網(wǎng)導(dǎo)致的干眼癥是視頻終端綜合癥的表現(xiàn)，是典型的蒸發(fā)過強引起的干眼癥?！蓖跏缯湔f，干眼癥是各種原因造成淚液質(zhì)或者量的異常，引起一系列眼睛的不適癥狀。臨床主要表現(xiàn)為眼干澀、畏光、疼痛甚至潰瘍的癥狀。

王淑珍介紹，正常淚液有3層：最上層的是脂質(zhì)，防止淚液中層的漿液蒸發(fā)，最下面的是黏蛋白，其負(fù)責(zé)將漿液粘在眼表，從而起到保護(hù)眼睛的作用。而淚腺位于眼眶外上方，眼瞼像個雨刮一樣通過眨眼將淚水均勻地分布眼球表面，“淚水24小時滋潤眼表，并不是人們想象的只有受到刺激或者哭泣的時候才出現(xiàn)”。

“眼睛正常情況下每分鐘眨16次，使用電腦手機上網(wǎng)、看視頻長時間閱讀等導(dǎo)致眨眼次數(shù)下降，每分鐘只有2-3次。長時間睜眼，導(dǎo)致水分大量蒸發(fā)，眼睛就會出現(xiàn)諸多不適癥狀?！蓖跏缯湔f，電腦、電視產(chǎn)生電磁輻射輻射加重了已患有近視和散光的眼疾患者，引起眼睛疲勞，眼睛疼痛，眼睛干澀，視力下降，頭疼頭痛頭暈等。一些青少年每天在電腦前一呆就是幾個小時，期間注意力高度集中，眨眼次數(shù)大大降低，還容易引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，結(jié)膜充血。另外，夏季玩電腦又是在空調(diào)環(huán)境下，由于眼球水分蒸發(fā)過快，加上窗戶緊閉空氣不流通，也容易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內(nèi)異物的能力也隨之減弱，從而易導(dǎo)致結(jié)膜炎的發(fā)生，患上干眼癥。

預(yù)防建議用眼每半個小時休息一下

 很多人眼睛不舒服就到藥店隨便買一支消炎藥水，以為能起到緩解作用，實際上適得其反。消炎眼藥水中含有的防腐劑如果濃度過高，眼部不適癥狀會加劇?！蓖跏缯湔f。

據(jù)介紹，干眼癥發(fā)病原因不同，治療也不同。有些是由于長時間用眼導(dǎo)致眨眼次數(shù)下降，可以滴人工淚液，提高眼表面的濕度，減輕眼部的疲勞；有些重度干眼癥，是由于自身免疫缺失造成的干燥綜合征，一旦確診需要進(jìn)行淚道栓塞手術(shù)；而對于中老年人群，則可能是性激素水平下降導(dǎo)致的瞼板腺分泌障礙，需要進(jìn)行瞼板腺按摩。單純的藥物治療無法緩解干眼癥。

針對視頻終端使用時間過長的干眼癥患者，王淑珍提醒，注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。要注意用眼習(xí)慣，定時休息，她提出一條簡易的防治方法：在使用電腦的時候有意識地主動眨眼，連續(xù)在電腦熒屏前的時間也不宜過長，每30分鐘離開電腦，向遠(yuǎn)方眺望，“與其半小時滴1次眼藥水，不如半小時讓眼睛休息一下”。她指出，盯著屏幕時，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學(xué)生還要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。“若發(fā)現(xiàn)干眼癥癥狀嚴(yán)重時必須接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療?！蓖跏缯湔f。

相關(guān)鏈接干眼癥的飲食原則

多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。另外，多食用維生素A，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋，還能夠吸收熒光屏的輻射。特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶，減少電腦對眼睛的傷害。

多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。